何事も、ほどほどに
こんにちゎ ママトモ店長美咲です。、 昨日は、雨が どしゃ降りでしたね！！ アタシが帰る時は 霧雨になっていたので 傘なしでも大丈夫でした( ᐛ )وlucky！ 本日も雨らしいので 傘を持ってお出かけ下さいね(öᴗ<๑) 写メは アタシの昨日の晩ご飯 トマトと卵の炒め物とプロテイン(^^) 夜は炭水化物を 取らないようにしてます！ でも、たまには食べちゃう時もあるので 次の日はヨーグルトのみって事も！ ヨーグルトも好きなのがありまして カスピ海ヨーグルトが大好きです♥️ 丸々1つ食べちゃいます。 結構お腹が満たされますょ！ でも我慢するのってストレスですよね… その時は食べて次の日は頑張って 豆腐やプロテインやヨーグルトの どれか1つ食べるとかしてます！ ホント食べ盛りは 大変よん！(ﾉ∀≦｡)ﾉぷぷ-ｯ そして、運動なのですが 先日、YouTubeの筋トレをやり過ぎて 足を痛めてしまいまして… 整骨院へ💦 YouTubeの筋トレは 結構激しいんですよ(>_<) アタシ、真面目な性格だから 一生懸命に、忠実にやってたら… 筋トレはほどほどにします！（笑） なんでも、やり過ぎは ダメなんですね💦 皆さんも気を付けて下さいね～👋🏻 でゎ  |
