体が欲しがるときって
こんにちは！ お世話になっております。 今回は、 体が欲しがってる食べ物について 例えば 塩っけの食べ物を食べたい時は ミネラル不足 当てはまる人は 玄米、海藻類、大豆製品 貝類、ナッツを食べましょ！ 甘い物が食べたい時は 疲労とマグネシウム不足 煮干し、ナッツ、海藻類、野菜、 肉、魚、卵を食べましょ！ 冷たい食べ物の時は（アイスとか） 鉄分不足 レバー、ほうれん草、マグロ、アサリ を食べましょ！ と言う感じです。 でも、わかってても 食べないんですよね😭 その気持ちわかるー🥴 アタシもそうだから！ 食べ物で取れないのであれば やっぱりサプリです！ アタシもサプリに頼ってます！ 結構いいお値段してます… なんてこった そもそもアタシは 好き嫌いが激しいので💦 サプリになっちゃうのよね！ 食べるのが好きだから 好きな物を食べて ジムに行ってる感じだけど 食事が1番大事なので バランス良い感じに食べたら OKって思ってる🙆♀️ 太ると身体に負担がかかるし 病気にもなるので 皆さん気をつけましょうね！ 本当に‼️ 身体に良い食べ物を食べて 幸せを感じられたら 最高ですよね😀 でも、身体に良い食べ物を買うと 高くなるのよね💦 そこは仕方ないですよね！ いつまでも健康的で 食事と運動は欠かせませんね！ 頑張りましょうね٩( 'ω' )و でゎ  ◇Twitter◇ https://twitter.com/sendai_mamatomo ◇オフィシャル求人ページ◇ https://mamatomo-recruit.com/sp/ ◇オフィシャルHP◇ http://sendai-mamatomo.com/ ◇メルマガ◇ 割引&出勤情報 毎日配信 http://www.tsmp.jp/k/mailmag/mm_add.php?shopid=577 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 恐れず 迷わず 同じ今日という日は二度とないんだから 明日よりも今日にはじめよう！ 知らなかった自分と一緒に走ろう！ 思い立った日が 思いついた日が そこがスタートだ！！ try！try！やってみよう！ [求人専用] Tel: 022-393-7906 Mail: sendai-mamatomo@docomo.ne.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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むかし買ったジーンズ
こんにちは！ お世話になっております。 ママトモ店長の美咲です。 アタシ事ですが やっとジムにも通い ジムが定休日の時は ウォーキングで仙台城跡まで 行ったりとかして 往復10キロ以上を歩いたりしてたら 13年くらい前に買ったジーンズ👖が 余裕で履けたんです‼️ 履けなくなったジーンズを 何度、捨てようかと思いましたが 絶対また履いてやる！ という気持ちで頑張りました！ もーヤバいくらい 1人でニタニタしてました やっと履けた！って 何年？ ４年くらいかけて 痩せた感じですかね？ 長かったなぁ😓 ストレスも半端なかったので 食欲が無かったりした時期も ありましたから… ジムで無心になって走ったり 筋トレしたりしてたら 痩せましたぁー👏 目標達成しました！ 多分6キロ痩せましたね！ おめでとうアタシ🥳㊗️ 自己満ですがね^ - ^ でゎ  ◇Twitter◇ https://twitter.com/sendai_mamatomo ◇オフィシャル求人ページ◇ https://mamatomo-recruit.com/sp/ ◇オフィシャルHP◇ http://sendai-mamatomo.com/ ◇メルマガ◇ 割引&出勤情報 毎日配信 http://www.tsmp.jp/k/mailmag/mm_add.php?shopid=577 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あきらめることが、嫌いなアナタへ [求人専用] Tel: 022-393-7906 Mail: sendai-mamatomo@docomo.ne.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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ニューベイビーちゃん！
こんばんは！ お世話になっております。 今月の11日だったかな？ ニューベイビーを お預かりしてました(^｡^) 2ヶ月の赤ちゃん👶 めちゃくちゃ可愛いです😍 ずっーと寝てるところを見るだけでも 飽きないというか見てられます！ 去年お預かりしてた赤ちゃんは もー8ヶ月になるんですよ！ 早いですよね💦 赤ちゃんでアタシは心癒されてました❤️ 産後２ヶ月検診されたら ママトモでは赤ちゃんを お預かりしてました。 託児所代は無料です！ お預かり年齢２ヶ月〜６ヶ月 期間限定でも大丈夫です。 もし気になりましたら ご連絡をお待ちしてます。 でゎ  ◇Twitter◇ https://twitter.com/sendai_mamatomo ◇オフィシャル求人ページ◇ https://mamatomo-recruit.com/sp/ ◇オフィシャルHP◇ http://sendai-mamatomo.com/ ◇メルマガ◇ 割引&出勤情報 毎日配信 http://www.tsmp.jp/k/mailmag/mm_add.php?shopid=577 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 働くママの事情を一番理解してくれるのは、 働くママです。 [求人専用] Tel: 022-393-7906 Mail: sendai-mamatomo@docomo.ne.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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